تُعتبر الثقة بالنفس شعور داخلي تجعل الانسان ذو شأن عظيم؛ بحيث تعمل على تعزيز ثقته بنفسه، وترفع قيمته عند الآخرين، وهذا ما ينعكس على شخصية وتصرفات الفرد وطريقته في اتخاذ القرارات في حياته العلمية والعملية، حيث تعزز من احترامه لنفسه واحترام الاخرين له، فالثقة بالنفس تجعله انسان ناجح وطموح، وفي هذا المقال سنعرض لكم كيفية تعزيز الثقة بالنفس.

من أهم طرق تعزيز الثقة بالنفس ما يلي:

• يقوم الشخص بتحديد نقاط الضعف ويقوم بتحسينها وتطوير الذات.
• يقوم بالبحث عن نقاط قوته واستغلالها في تعزيز من ثقته بنفسه.
• يجب الابتعاد عن الأصدقاء السلبين والانتقادين ويجب ان نتعرف على أصدقاء ايجابيين الدعم النفسي.
• المشاركة في الحوارات والنقاشات العائلية بين الأهل.
• الرضا بحياتك مع الرغبة في تحسينها وتطويرها باستمرار.
• التحلي بالشجاعة وقوة والصبر.
• السعي الدؤوب نحو تحقيق الأهداف وبذل أقصى جهد لديك.
• الاهتمام بالمظهر.
• العمل على بناء صداقات جديدة، والاختلاط في الحياة الاجتماعية، والدخول في الحوارات المختلفة والجادّة مع الآخرين؛ حيث يعمل هذا على زيادة الثقة بالنفس، ويخلق لدى الفرد الأفكار الجديدة.
• ممارسة الأنشطة المختلفة والهوايات التي تحسن من مهارات الشخص.
• تجربة كل جديد لقتل الخوف بداخل الشخص، والتعزيز من القدرة على اتخاذ القرارات.

وتعد الثقة بالنفس من أهم الأشياء المهمة في حياة كل شخص، حيث تُتيح العديد من الفوائد ولعل أهمها تحسين الوضع الاجتماعي والحد من الاضطرابات النفسية والمشاكل الاجتماعية، وتقليل من الخوف والتوتر والقلق، والحد من الاجهاد النفسي، الإحساس بقيمة الذات وتقديرها، وشعور بالسعادة، وتعزيز الطاقه الإيجابية ودافع العمل والابداع في عمله، وتزيد الرضا تجاه ذاته، وهذا ما يزيد من تحقيق أهدافه، وإدراكه مدى أهمية سعادته في الحياة التي يعيشها.

ولكن هنالك العديد من الأشخاص الذين تنعدم الثقة لديهم لأسباب متنوعة، ومنها ما يلي:

• كثرة الانتقاد من الآخرين، مثل الانتقاد بسبب لون البشرة أو الشعر.
• السخرية من الشخص سواء من الأهل او الأصدقاء او من المعلمين في الدراسة أو حتى من الاغراب.
• الفقر وحرمان.
• الإهمال.
• الاهانة بشكل متكرر.
• التعرض لعقاب النفسي والبدني حيث يعزز العقاب الشعور بالذل والانكسار والخجل حتى يصل الأشخاص الى مرحله يصدق بانه فاشل وسيئ.
• العادات والتقاليد لها دور في حياة كل شخص فعلى سبيل المثال خروج من العادات والتقاليد سيتعرض الى انتقادات والسخرية.